Vous êtes-vous déjà demandé si une retraite de yoga est faite pour vous ? Vous y avez souvent pensé mais n’avez jamais trouvé le temps/l’argent ? Voici les 5 raisons principales pour faire en sorte que cette année soit enfin celle où vous ferez la retraite de yoga dont vous avez longtemps rêvé.
1. Avoir un temps libre pour soi-même
Il y a une énorme différence entre partir en vacances et partir en retraite. Même le mot lui-même nous dit qu’il s’agit de prendre du recul, d’aller vers l’intérieur, et de s’accorder le plaisir d’un temps mort.
Bien souvent, les vacances sont davantage axées sur l’action, alors qu’une retraite est simplement une question d’être. Les vacances impliquent généralement d’autres personnes et des compromis sur les endroits où aller et sur ce qu’il faut faire, tandis qu’une retraite, c’est vous et l’écoute de vos propres besoins à tout moment.
La plupart des retraites vous encourageront à laisser le monde extérieur derrière vous, à vous éloigner de tout stress et de toute perte de temps et d’énergie, et à vous concentrer plutôt sur le fait de faire moins et d’être plus. Au minimum, le temps passé loin de votre vie quotidienne vous permettra de vous sentir rafraîchi, renouvelé, inspiré à nouveau et profondément reposé. Au mieux, une retraite peut vous aider à gagner en clarté, à rechercher une vérité plus profonde et peut-être même à trouver les réponses que vous cherchiez.
2. Approfondir votre pratique
Une retraite vous permettra vraiment de faire passer votre pratique à un niveau supérieur. Peut-être que vous pratiquez le yoga depuis un certain temps déjà, que vous en avez expérimenté les incroyables bienfaits et que vous en voulez encore plus. Ou peut-être en avez-vous simplement entendu parler et souhaitez-vous faire l’expérience de la magie par vous-même. Il se peut même que vous veniez de commencer et que vous ayez attrapé le virus, ou que vous ayez besoin d’un coup de pouce pour vous remettre sur le tapis.
Quelles que soient vos raisons ou votre niveau d’expérience en matière de yoga, une retraite vous aidera à aller au-delà, et peut-être même à vous élever au-dessus ! La plupart des retraites comprennent deux séances de yoga par jour, ce qui en soi vous permettra d’accroître votre force, votre souplesse et votre conscience de votre propre pratique plus que vous ne pourriez le croire.
Mais le principal avantage d’une retraite est qu’elle vous fait sortir de votre zone de confort, à tous égards. En tant qu’humains, nous aimons la routine, et donc dans votre classe habituelle avec votre professeur habituel, il est facile de se laisser prendre par ce que vous « pouvez » et « ne pouvez pas » faire dans votre pratique et de continuer à faire les mêmes choses encore une fois.
Lors d’une retraite, vous serez dans un environnement complètement nouveau, et souvent inspirant, avec de nouvelles personnes et peut-être même un nouveau professeur, l’essentiel de votre journée étant consacré à vous et à votre pratique. C’est le moment idéal pour explorer de nouvelles choses, et vous êtes assuré d’aller plus loin.
3. Rencontrer des amis de même sensibilité pour la vie
La principale préoccupation que j’ai de la part des personnes qui viennent en retraite est qu’elles viendront seules. Ils s’inquiètent d’être les seuls, alors qu’en fait 80 à 90 % des gens viennent seuls.
Ce qui est bien quand on vient seul à une retraite, c’est qu’on partage déjà un intérêt et une passion communs avec tous les autres. Vous allez tous apprendre, vous approfondir, vous étendre et grandir d’une manière ou d’une autre, et d’une certaine manière, le voyage que vous faites avec d’autres dans une salle de yoga vous lie comme rien d’autre.
En l’espace d’une semaine, les étrangers deviennent des amis, toutes les inhibitions disparaissent et vous vous ouvrez au partage, à l’apprentissage et à l’évolution d’autres yogis partageant les mêmes idées et leur expérience de vie.
4. Apprendre quelque chose de nouveau
Avec les incroyables offres de retraites qui existent actuellement, vous pourriez emporter bien plus qu’une pratique approfondie et une tranquillité d’esprit.
Combinez le yoga avec l’apprentissage de l’ayurvéda, la science sœur du yoga, ou avec la manière de développer une méditation durable ou une pratique de la pleine conscience. Découvrez tous les avantages de la nutrition, des super-aliments et/ou des jus. Donnez vie à votre yoga en explorant la belle sagesse et la philosophie ancienne du yoga, ou bien combinez vos passions pour le yoga et la marche ou l’écriture. Apprenez à surfer, à skier, à plonger ou à vous plonger dans votre sagesse féminine et votre pouvoir de déesse.
Quelles que soient vos autres passions ou vos centres d’intérêt, il y aura une retraite qui vous aidera à développer votre esprit ainsi que votre corps et à ramener chez vous une nouvelle compétence ou un nouvel intérêt.
5. Désintoxiquer votre vie
Vous cherchez à purifier votre corps, votre esprit, votre cœur et votre âme ? Alors ne cherchez pas plus loin qu’une retraite de yoga. La nourriture délicieuse et saine proposée par la plupart des retraites vous aidera à nourrir et à nettoyer votre corps de l’intérieur, certaines retraites proposant même de vous servir des jus ou de vous purifier complètement.
Votre esprit et vos émotions seront pris en charge grâce à votre pratique quotidienne du yoga, à la méditation et à la pleine conscience, à différents ateliers ou même à des moments de silence. Vous pourrez même parler à votre âme pendant que vous prenez du temps dans l’environnement nourricier d’une retraite, vous aidant à trouver des réponses ou une nouvelle direction.
L’objectif principal d’une retraite de yoga est souvent de vous aider à vous sentir vraiment, vraiment bien à tous égards. Ainsi, quelles que soient vos raisons initiales de partir, une retraite de yoga vous laissera un sentiment de purification, de restauration, de réinspiration, de rechargement et, surtout, de nouveauté ! Le mieux, c’est que vous emporterez des tas de nouvelles inspirations et idées de choses que vous pourrez intégrer dans votre vie quotidienne pour aider à maintenir la magie de la retraite.
La raison bonus – Parce que vous en valez la peine !
Vraiment ! On fait souvent tant pour les autres sans jamais s’arrêter pour se remplir. Vous ne réfléchissez probablement pas à deux fois avant de traiter ou de dépenser de l’argent pour un être cher, et pourtant vous y réfléchissez à deux fois, et probablement trois ou quatre fois, avant de faire la même chose pour vous. Puis viennent les excuses, les raisons pour lesquelles vous « ne devriez pas » et les millions d’autres choses que vous devriez faire ou dépenser à la place.
Vous méritez plus que quiconque d’être traité et pris en charge, et souvenez-vous que si vous n’êtes pas heureux, en bonne santé et inspiré, vous ne pouvez pas espérer rendre votre entourage heureux, en bonne santé et inspiré. En faisant cela pour vous-même, vous rendez réellement service à tous ceux qui vous entourent.
J’espère que cela vous inspirera à faire de cette année l’année où vous vous offrez l’incroyable cadeau d’une retraite de yoga qui change la vie.
